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自我管理 遠(yuǎn)離慢病

2019-04-09 10:10:57   

慢病主要指高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺疾病、精神心理疾病等一組疾病。慢性病不可治愈,藥物只是控制癥狀,而慢性病的危險(xiǎn)因素是可防可控的。預(yù)防慢性病,主要應(yīng)當(dāng)注意以下兩點(diǎn): 

飲食不合理:高脂食物攝入過多;蔬果雜糧攝入少;高鹽多油多糖;晚餐過飽。 

不良生活方式:缺乏體力活動(dòng);吸煙;過量飲酒;熬夜。此外,健康體檢非常重要,每年最好進(jìn)行一次。(張宏) 

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